WS's Blog

1.     Menjaga pola makan Janganlah terlalu khawatir apabila kita diminta menjaga pola makan, selama kita masih dapat mengontrol kualitas dan keragaman makanan, serta jumlah yang dimakan.   2.     Melakukan olahraga Dengan senam di dalam kamar atau berjalan kaki di komplek perumahan selama 30 menit kita sudah melakukan olahraga. Lakukan kegiatan tersebut secara rutin setidaknya 3 hari dalam seminggu. Atau kalau rekan-rekan berminat dengan salah satu cabang olahraga (misalnya; renang, bulutangkis, sepakbola), anda  dapat berkonsentrasi dengan cabang olahraga tersebut.   3.     Tidak merokok dan tidak minum minuman beralkohol Memang benar bahwa seseorang tidak langsung mati atau sakit setelah menghisap sebatang rokok atau meneguk segelas minuman beralkohol. Tetapi dengan berjalannya waktu, kita akan menemukan bahwa tubuh kita, teman-teman sekitar dan keluarga kita akan menerima dampak negatifnya. Ada banyak cara untuk menjauhi rokok ...

Anak adalah buah cinta yang sudah seharusnya mendapatkan kasih sayang dari orangtua serta orang-orang disekitarnya. Masa kecil anak seharusnya diisi dengan kegembiraan, kebahagian dan gelak tawa senang dari sang anak. Namun ada kalanya terjadi kekerasan pada anak yang tidak sepantasnya terjadi. Tanpa disadari, orangtua seringkali memberikan bentakan bahkan hingga siksaan fisik terhadap anaknya baik yang dilakukan dengan sengaja maupun yang tidak sengaja. Selain itu, kekerasan juga terkadang didapat anak dari teman-teman serta orang-orang disekitarnya baik yang dikenalnya maupun yang tidak dikenal. Sungguh tragis apa yang terjadi belakangan ini, banyak kasus kekerasan yang dijumpai pada anak. Anak yang masih murni dan tidak berdosa harus rela menderita karena menerima perlakuan kasar dari orangtua maupun oranglain. Pengalaman pahit seperti ini tentunya akan membekas sepanjang hidup anak dan akan menimbulkan masalah dikemudian hari. Kekerasan pada anak umumnya dipicu karena kurangny...

1. Umur . Kebanyakan kanker menyerang di atas usia 45 tahun. Bukan berarti anda kebal jika berusia di bawah itu, namun hal ini berarti semakin anda berumur semakin anda harus memperbaiki faktor-faktor yang bisa merugikan kesehatan tubuh anda. 2. Kebiasaan buruk:  merokok (meningkatkan resiko kanker paru-paru), konsumsi alkohol yang berlebihan telah dikaitkan dengan kanker, menggunakan obat-obatan terlarang juga memainkan peran dalam beberapa jenis kanker. 3. Lokasi geografis . Negara-negara industri memiliki tingkat resiko terkena kanker tertentu yang lebih tinggi dibandingkan negara berkembang. Namun, diyakini bahwa faktor lingkungan seperti gaya hidup, budaya, diet, air, dan kualitas udara memainkan peranan dalam penyebab kanker sehubungan dengan wilayah geografis. 4. Diet . Asupan tinggi lemak dikaitkan dengan kanker payudara, usus besar, ovarium, ginjal, paru-paru, dan endometrium; asupan serat yang rendah dikaitkan dengan tingkat resiko terkena kanker usus besar yang lebih ...